貝麗絲費雪的部落格

文／小餓魔

雖然對小餓魔來說吃比減肥重要100倍，但最近有研究報告指出，當進食的時候看到鏡中自己的模樣，或是螢幕上的紙片人不但不會降低食慾，還會帶來反效果！這是真的嗎？和大眾認知的好像不太一樣啊~

【測試1 在鏡子面前飲食】

研究人員準備了高和低熱量的奶昔給107位受試者，並請一半的人坐在鏡子面前飲用，用意是讓他們邊喝的時候邊想到自己的外貌。在喝完後，研究人員給每個人一碗M&MS巧克力邊看影片邊吃。

結果：在鏡子面前飲用高熱量奶昔的人比沒在鏡子面前飲用的人吃下更多的M&Ms巧克力；而同樣都在鏡子面前喝奶昔的人當中，喝下高熱量奶昔的人竟也比起喝下低熱量奶昔的人吃了更多的M&Ms巧克力。

【測試 2 在高瘦模特兒照片前飲食】

研究人員請來30位到場前已用過午餐的人及29位空腹的人參與。他們讓兩團體各別有部分受試者觀賞有模特兒的廣告，而其他受試者則觀賞相同但無模特兒演出的廣告，並在桌上放零食請所有參與者們自行食用。

結果：本來空腹的人無論廣告中是否有模特兒都會拿零食來吃；但在那些受試前已用過午餐的人之中，觀賞有模特兒廣告的人吃下的零食量竟比無模特兒廣告的人高出46%。

研究人員認為當你用餐時一邊看著鏡子或模特兒，甚至是朋友的Facebook或Instagram，就會開始思考外表的事並使你分心，進而影響大腦傳遞飽足感的訊號至胃部。因此就算明明吃飽了，還是會繼續塞東西到嘴裡。

小餓魔得到的結論就是→→吃東西的時候專心吃，別東想西想了。酸酸們同意嗎？

VIA  cosmopolitan

原文網址: 看超瘦偶像逼自己節食，反而…吃更多 | 鍵盤大檸檬 http://www.ettoday.net/dalemon/post/7450#ixzz3RJCV2AAJ